Американская Кардиологическая Ассоциация выпустила обновленные рекомендации по диете и здоровому образу жизни как методам снижения сердечно-сосудистого риска

В новых рекомендациях, учитывающих шестилетний опыт (предыдущие рекомендации были изданы в 2000 г.), пересмотрен целый ряд положений. Как сообщают д-р Alice Lichtenstein и ее коллеги, теперь рекомендуется, чтобы потребление транс-жиров составляло менее 1%, а насыщенных жиров - менее 7% суточной калорийности.Желательное потребление холестерина осталось на прежнем уровне, менее 300 мг/сут. Как и в прежних рекомендациях, подчеркивается важность достаточного потребления овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, обезжиренных молочных продуктов, постного мяса и птицы, а также рыбы (два раза в неделю). Впервые рекомендуется ограничение потребления сахаросодержащих напитков. Кроме того, приводятся сведения как для потребителей (расчет индивидуальной калорийности рациона, правильное приготовление пищи), так и для предприятий питания (калорийность меню, оптимальный размер порции, ограничение транс-жиров).

Дополнительно Американская Кардиологическая Ассоциация выпустила брошюру, призванную облегчить внедрение новых рекомендаций в практику - "Making Healthy Food and Lifestyle Choices: Our Guide for American Adults".

Circulation 2006; advance online publication.



health.marketing.vc

06-07-2006
Новости

В рамках нового проекта Фонда ООН в области народонаселения (ЮНФПА) по содействию улучшению репродуктивного здоровья подростков и молодежи в Беларуси будет сделан акцент на партнерство молодых и взрослых. Об этом БелаПАН сообщила координатор программ ЮНФПА в Беларуси Татьяна Гапличник. Напомним, новый проект ЮНФПА "Содействие улучшению репродуктивного здоровья подростков и молодежи в странах Средней Азии, Беларуси, Молдове и Украине", р...
[9:25   01-10-2007]

Группа шотландских психологов из Эдинбургского университета (состоящая из одних мужчин) обнаружила, что среди самых развитых (в интеллектуальном смысле) двух процентов населения мужчин в два раза больше, чем женщин. При этом то же самое исследование показало, что и среди самых "недоразвитых" двух процентов населения мужчин также в два раза больше, чем женщин.Исследователи утверждают, что им удалось исключить такие факторы, как образова...
[16:04   27-09-2007]

Кстати Как утверждают ученые, столетний юбилей смогут справлять многие земляне. Если, конечно, будут заботиться о себе и следовать совсем несложным советам докторов. Нужно ли завтракать?Обязательно. В наш рацион непременно должны входить фрукты и овощи, а вот мясо после 25 лет лучше употреблять 1–2 раза в неделю. Сильным врагом является избыточный вес. Прибавка в 10–15 килограммов способна сократить жизнь на 5–6 лет...
[11:36   19-09-2007]